2018年09月18日

自律神経のバランス、整ってますか?

駿河区にある「メンタルサポートオフィスkakara」の間淵です。

ブログ、ご無沙汰してしまいました(反省・・・)

もう9月半ばだというのに、
昨日は車の温度計を見ると、なんと、31℃!暑かったですね。

とはいっても、やはり季節の移りかわる時期。
自律神経は乱れやすいです。

そこで、
『簡単にお風呂でできる、自律神経の働きを鍛える方法』
をお伝えします。

・朝でも夜でも、
・入浴したタイミングで
・ひざ下に冷たい水と温かいお湯を交互に3回かけるだけ!

これだけで自律神経を鍛えることができます。

ぜひ、試してみてくださいね(^^♪
眠い.jpg
#自律神経 #起きれない #睡眠 #秋季うつ #池田の森
posted by kakara at 11:22| Comment(0) | 日記
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