ブログ、ご無沙汰してしまいました（反省・・・）
もう９月半ばだというのに、
昨日は車の温度計を見ると、なんと、31℃！暑かったですね。
とはいっても、やはり季節の移りかわる時期。
自律神経は乱れやすいです。
そこで、
『簡単にお風呂でできる、自律神経の働きを鍛える方法』
をお伝えします。
・朝でも夜でも、
・入浴したタイミングで
・ひざ下に冷たい水と温かいお湯を交互に3回かけるだけ！
これだけで自律神経を鍛えることができます。
ぜひ、試してみてくださいね(^^♪
#自律神経 #起きれない #睡眠 #秋季うつ #池田の森
